Para melhorar e manter uma saúde ótima, é necessário que pessoas de todas as idades pratiquem exercícios físicos. Não há dúvida de que, além dos alunos nas escolas, o número de adultos que participam de atividades esportivas e recreativas nos Estados Unidos aumentou nos últimos anos. A educação física é muito mais do que apenas preparo físico e exercícios. Um programa bem planejado fará com que você pense e expresse suas emoções sobre diferentes situações. Além disso, um bom programa pode dar uma contribuição valiosa à sua educação. Essas experiências o ajudarão a desenvolver uma sensação de bem-estar.

A ênfase neste curso é colocada no valor desses esportes como possíveis atividades para a vida toda e na criação de uma explicação clara das regras e princípios básicos de uma variedade de esportes. Os esportes abordados neste curso são arco e flecha, ciclismo, golfe, esqui, tênis, vôlei, beisebol, basquete, futebol americano, hóquei e futebol.

Informações sobre a área de jogo e equipamentos, regras básicas, considerações de segurança e terminologia para cada esporte estão incluídas nas discussões. Na maioria das vezes, as informações apresentadas em cada lição se aplicam a programas de esportes na maioria das regiões dos Estados Unidos.